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Das Leben wird zunehmend hektischer. Zeitmanagement ist ein großes Thema, denn wer nicht immer mehr leistet und sich nach oben arbeitet, gilt schnell als Versager. Dabei verliert man schnell das eigentlich wesentliche aus den Augen, all die schönen aber einfachen Dinge, die das Leben erst lebenswert machen. Es kann sich lohnen, die einfachen Dinge wieder mehr in den Vordergrund des Lebens zu rücken. Denn wer sich Zeit nimmt für diese einfachen Dinge, genießt das Leben meist mehr und fühlt sich weniger angespannt und gestresst.

 

Es passiert schnell, dass man vor lauter Verpflichtungen gar nicht mehr weiß, wie man sich eigentlich Zeit für sich selbst nehmen soll. So seltsam es klingt, es kann helfen, Auszeiten bewusst in den Terminkalender einzuplanen. Konzentriert man sich nur auf Ziele und Aufgaben, wird man nie Zeit für die einfachen Dinge im Leben finden. Plan das nächste mal doch einfach deine Freizeit zuerst, noch bevor du andere Termine in deinen Kalender einträgst. Fühlt es sich nicht schön an, sich schon im Vorfeld darauf freuen zu können?

 

Die einfachen Dinge: Genieß das, was dir gut tut

 

Überleg dir, welche einfachen Dinge dich glücklich machen. Für die einfachen Dinge muss es nicht immer das fünf Gänge Menü oder das Wochenende im Spa sein. Vielleicht tut es dir gut, dir die Zeit zum Kochen zu nehmen. Ein leckeres Gericht, vielleicht nach einem Rezept aus deiner Kindheit, kann etwas ganz besonderes sein. Nimm dir die Zeit, es zu genießen, iss langsam und bewusst. Um die einfachen Dinge im Leben zu genießen, sollte man sich immer bewusst Zeit dafür nehmen und sich ganz auf den Moment konzentrieren. Oder vielleicht nimmst du ein heißes Bad und liest dabei ein gutes Buch. Schalte das Telefon aus und erlaube dir einen Moment ganz ohne Unterbrechungen.

 

Die einfachen Dinge: Vergiss deine Freunde nicht

 

Vergiss auch deine Freunde nicht. Ein Treffen mit guten Freunden zum Essen, ins Kino, oder einfach nur zum reden ist eins der einfachen Dinge, die fast jedem Menschen Kraft geben und Spaß machen. Unterhalte dich dabei nicht nur über Probleme oder den Stress auf der Arbeit. Erlaube deinen Freunden, dich abzulenken und einfach mal nicht an all die Aufgaben zu denken, die noch auf dich warten. Um die einfachen Dinge zu genießen solltest du dir bewusst machen, dass jeder Moment einzigartig ist – also mach das Beste draus!

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Computerspiele haben einen schlechten ruf. Man sagt ihnen nach, dass sie zu Vereinsamung führen, asoziales Verhalten fördern und im schlimmsten Fall sogar für Amokläufe verantwortlich sind. Es finden sich Forschungen mit den unterschiedlichsten Ergebnissen zu dem Thema, die das schlechte Image mal bestätigen, mal bestreiten. In einem Punkt kommen die Forschungen jedoch überein: Computerspiele machen sehr vielen Menschen sehr viel Spaß. Grund genug, ein paar Tipps zu geben, welche Spiele man mal ausprobieren sollte. Eine Argumentation für all die positiven Aspekte der Computerspiele, verbunden mit ein paar braven Games wäre aber etwas langweilig. Warum das Thema also nicht ein wenig aufs Korn nehmen? Die folgenden Spiele beinhalten alle das vernichten eines Gegners – und machen trotzdem Spaß. Bei allen handelt es sich um Browsergames, für die keine Vorinstallationen nötig sind. Man kann sie gemütlich zwischendurch ausprobieren.

 

HRmageddon

HRmageddon ist ein rundenbasiertes Strategiespiel. Dabei geht es um eine Firmenfusion, bei der das Problem zu vieler Mitarbeiter auf unkonventionelle Art und Weise gelöst wird – die Mitarbeiter führen in den Büroräumen im wahrsten Sinne des Wortes Krieg gegeneinander. Dabei werden Arbeitsplätze besetzt und die Mitarbeiter der gegnerischen Firma mit Computermäusen verprügelt, mit Statistikgrafiken beworfen und mit Kugelschreibern erstochen. Mit Bürokaffee sichert man seinen Angreifern mehr Energie beim Angriff und mittels dem Firmeneigenen Fotokopierer kann man seine Bürokämpfer klonen, um noch mehr Leute zum Angriff zur Verfügung zu haben. Das alles unter der Prämisse, den Feind in so wenigen Zügen wie möglich zu schlagen, und einer ironischen Betrachtungsweise gängiger Bürokulturen macht HRmageddon definitiv zu einem amüsanten Zeitvertreib.

 

Worm Food

Wormfood ist am ehesten ein Geschicklichkeitsspiel. Dabei bekämpft man schon keine eigene Personengruppe mehr, sondern rottet gleich ganze Dörfer aus. Mithilfe der Pfeiltasten steuert, beschleunigt und bremst man einen dicken Wurm durch das Erdreich, dessen Ziel es ist, alle sich auf der Oberfläche befindlichen Menschen zu fressen. Dabei muss man schon auf den Winkel achten, in dem man aus der Erde schießt und wieder eintritt, denn wenn man in eines der Menschenhäuser kracht verliert man an Geschwindigkeit. In späteren Leveln haben die kleinen Männchen dann genug davon als Wurmfutter zu enden, und wehren sich mithilfe von Landminen, die man dir in den Weg legt. So eine Landmine verdaut sich bekanntlich nicht so gut, deswegen geht man denen besser aus dem Weg. Dafür, dass man einen fetten, menschenfressenden Wurm spielt, macht Wormfood überraschend viel Spaß.

 

Pandemic 2

Pandemic 2 ist die Krönung der brutalen Browsergames, denn hier geht es gleich der ganzen Menschheit an den Kragen. Man spielt einen Virus, ein Bakterium oder einen Parasiten und das Ziel ist es, die gesamte Menschheit zu infizieren und letztendlich auszurotten. Dazu erhält man Evolutionspunkte, je weiter die Infektionen sich verbreiten, mit denen man die Krankheit mutieren lassen kann. So kann man beispielsweise Resistenzen gegen Medikamente oder Kälte kaufen, dafür sorgen, dass sich die Infektion auch über die Luft, das Wasser oder Insekten verbreitet und dem ganzen noch ein paar Symptome hinzufügen. Nur husten ist schließlich langweilig. Da sollte es doch lieber gleich das Nierenversagen oder die Geschwüre sein. Je weiter sich die Infektionen verbreiten, desto schwieriger wird es allerdings, an die Punkte zu kommen – dann schließen sich nämlich mit Häfen und Flughäfen die gängigsten Verbreitungswege. Dabei lässt das Spiel vor allem im erweiterten Modus einiges an Finetuning zu, um das ganze leichter oder schwieriger zu machen. Für Leute mit ein bisschen Geduld ist Pandemic 2 ein netter Zeitvertreib, bei dem man mit Befriedigung dabei zusehen kann, wie sich die gesamte Weltkarte nach und nach todesrot färbt.

 

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Wellness ist ein mittlerweile bekanntes Konzept und ein riesiger Markt. Hinter Wellness versteckt sich aber nicht nur eine Masche von geldhungrigen Firmen. Richtig eingesetzt kann ein gutes Wellness Konzept dazu beitragen, dass wir uns im Alltag wohler fühlen und stressfreier durchs Leben gehen. Je nach Konzept kann Wellness auch gesundheitlich helfen, vor allem in der Schmerztherapie oder dem orthopädischen Bereich, aber auch bei Burnout-Syndrom oder Rauchentwöhnung. Aber egal ob es gesundheitlich erforderlich ist, oder „nur“ der Entspannung dienen soll – ein bisschen Wellness sollte sich jeder ab und an gönnen.

 

 Wellness: Was ist Floating?

Der neuste Trend dabei: Floating. Dies ist ein Wellness Konzept, bei dem konzentriertes Salzwasser in einen begehbaren Tank gefüllt wird. Die Konzentration des Salzes ist dabei so hoch, dass man nicht untergehen kann, wodurch der Körper quasi auf dem Wasser „schwebt“. Zusätzlich wird der Tank von äußerlichen Reizen wie Geräuschen und Licht abgeschottet. In der Stille und Dunkelheit, schwebend auf dem Wasser, soll es möglich sein, das eigene Körpergefühl aufzulösen und einen besonders tiefen Grad der Entspannung zu erreichen. So soll es durch diese Wellness Methode möglich sein, Stress zu bekämpfen und Schmerztherapeutische Effekte zu erzielen.

 

 Wellness: Welchen Effekt hat Floating?

Diese Wellness Methode ermöglicht eine so tiefe Entspannung, weil das Gehirn ohne Außenreize keine Daten mehr zu verarbeiten hat. Stattdessen richtet sich der Fokus nach innen. Viele Floating-Erfahrene berichten von lebhaften, halluzinationsartigen Szenen, die sich vor ihrem inneren Auge abspielen. Viele Floating Anbieter statten ihre Tanks daher auch mit sanftem Licht und leiser Musik aus, falls dem Kunden ein völliger Reizentzug zu extrem sein sollte. Das Floating kann durch eine meist geringe Wassertiefe – üblich ist weniger als ein halber Meter – aber auch jederzeit selbst unterbrochen werden.

 

Lässt man sich aber auf das Floating ein, kann man mit dieser Wellness Methode eine so tiefe Entspannung erreichen, dass man in einer Stunde Floating bis zu vier Stunden Tiefschlaf ausgleichen kann. Wellness also nur als Marketing-Gag? Von wegen!

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Wer kennt es nicht? Nach mehreren Monaten harter Arbeit kommt der lang ersehnte Urlaub. Doch kaum steht man morgens auf, fragt man sich auch schon:“ Was tun mit meiner Freizeit“? Tipps dazu gibt es wie Sand am Meer, doch sollte man sich fragen, welche Freizeit Tipps wirklich sinnvoll sind bzw. welche Freizeit Tipps wirklich für jeden individuellen Menschen Sinn machen. Schließlich hat jeder Mensch verschiedene Hobbies und Interessen und geht diesen auch in unterschiedlicher Art und Weise nach. Zumal noch andere Faktoren wie z. B. das Wetter, die spannende Stimmung und der gesundheitliche Zustand von Bedeutung sind. Außerdem sind all diese Faktoren noch von Tag zu Tag unterschiedlich. Darum ist es immer schwer, Freizeit Tipps zu geben.

Freizeit Tipps: Einer geht immer

Einen kann man jedoch mit guten Gewissen in den meisten Fällen geben, denn er trifft auf fast alle Menschen in den unterschiedlichsten Situationen zu. Mann verbringt seine Zeit mit den Freunden, sinngemäß dem Spruch „Je mehr, desto besser“. Hierbei kann zusammen mit seinen Freunden / Freundinnen gemeinsamen Interessen nachgehen und man genießt dabei gute Gesellschaft. Da ist es egal ob man Fußball spielen möchte oder einfach nur an der Konsole sitzt. Gemeinsam genießt man die Zeit häufig auf eine viel intensivere Art und Weise. Zusammen macht es immer mehr Spaß.

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In der heutigen Zeit verbringen viele Menschen ihre Zeit sowohl auf der Arbeit als auch zu Hause vor dem Computer. Das Haus verlassen einige nur, um zur Arbeit zu fahren oder schnell einen Einkauf zu erledigen. Dabei tut es gut, einfach mal Raus aus dem Haus zu kommen und sich draußen aktiv zu betätigen. Der wohl einfachste Tipp, den Ich dir geben kann, ist auch einer der erfolgreichsten. Du benötigst dazu nur sechs Dinge, wenn überhaupt.

Raus aus dem Haus: Fußball im Freien

Schnapp dir ein Telefon, einen Ball und 4 gefüllte Hartplastikflaschen. Mehr ist schon gar nicht nötig und im Zweifelsfall kannst du sogar auf die Flaschen verzichten. Das kommt jedoch darauf an, wo du hingehst. Ruf deine Freunde oder Bekannte an und spiel mit Ihnen im Park deiner Stadt Fuß- oder Basketball. Dafür ist niemand mit zu alt und du kommst raus aus dem Haus. Das bringt Abwechslung zu dem tristen Büroalltag und fördert die Beziehungen zu deinen Kollegen. Solch aktiven Freizeitbeschäftigungen draußen fördern nicht nur den Teamgeist, sondern auch eure Gesundheit und bauen Fett ab. Einen besseren Freizeit-Tipp findest du wohl nicht mehr. Solltest du bereits alt genug sein, soll es auch an einem gemeinsamen Bierchen am Abend nicht fehlen.

Weiter gehts mit Freizeit Tipps: Was tun bei Langeweile?

Die Arbeit ist fertig, die Sonne lacht aber Du weißt nicht, was Du mit deiner Freizeit anstellen sollst? Hier zeige ich dir ein paar von den Sachen, mit denen ich mich gerne beschäftige wenn ich mal vom Computer wegkomme.

Ran ans Werk

Endlich kommt die Sonne raus und man will die ersten Strahlen ja nicht verschwenden. Für handwerklich begabte schlage ich da selbstverständlich ein kleines Bauprojekt vor. Es muss ja nicht jedes Mal ein Vogelhäuschen sein, aber den Garten mal aufzumöbeln ist eine Aufgabe, die man nicht an einem Tag fertig stellen kann. Für Paare mit (größeren) Kindern kann das Anlegen einer kleinen Teichanlage zu einem Familienspaß werden. Solltest du keinen Garten haben, aber dafür ein großes Wohnzimmer, kannst du auch dort einen  Teich aufbauen. Ich habe zum Beispiel mit meiner Familie einen kleinen Teich im Wüstenoasen Stil aufgebaut. Das waren fünf Tage, die Ich mit meiner Familie in das Projekt investiert habe und es sah klasse aus.

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